inulin: användningsområden, biverkningar, interaktioner och varningar

Beta (2-1) fruktaner, cikoriaextrakt, cikoria inulin, Dahlia Extract, Dahlia Inulin, Extrait de ChicorÃe, Extrait de Dahlia, Inulina, inulin, inulin de ChicorÃe, inulin de Dahlia, Långkedjiga Oligosackarider, Oligosackarider, Oligosackarider .. ; Se alla namn Beta (2-1) fruktaner, cikoriaextrakt, cikoria inulin, Dahlia Extract, Dahlia Inulin, Extrait de ChicorÃe, Extrait de Dahlia, Inulina, inulin, inulin de ChicorÃe, inulin de Dahlia, Långkedjiga Oligosackarider, Oligosackarider, oligosackarider à Chaîne Longue, Prebiotic, PrÃbiotique; dölj Names

Inulin är en stärkelse ämne som finns i en mängd olika frukter, grönsaker och örter, bland annat vete, lök, bananer, purjolök, kronärtskockor och sparris. Inulinet som används för medicin är oftast erhålls genom att blötlägga cikoriarötter i varmt vatten; Inulin används för höga blodfetter, inklusive kolesterol och triglycerider. Det används också för viktminskning, förstoppning, och som en livsmedelstillsats för att förbättra smaken.

Inulin är inte smält eller absorberas i magen. Det går till tarmarna där bakterierna har möjlighet att använda den för att växa. Den stöder tillväxten av en speciell typ av bakterier som är förknippade med att förbättra tarmfunktion och allmänna hälsa. Inulin minskar kroppens förmåga att göra vissa typer av fetter.

Möjligen effektiv fo; Sänkning höga nivåer av ett slags fett som kallas triglycerider. Ta inulin verkar för att sänka triglycerider med upp till 19% efter åtta veckors behandling; Förstoppning. Inulin hjälper äldre människor som vanligen har en avföring endast en eller två gånger i veckan för att ha en avföring varje dag; Möjligen Ineffektiv fo; Viktminskning. Ta inulin i kombination med krom picolinate, paprika, L- fenylalanin, och andra näringsämnen, verkar inte minska vikten i måttligt överviktiga människor, Höga kolesterolnivåer. Ta inulin som ett komplement verkar inte betydligt lägre kolesterolhalten i blodet.

Inulin verkar vara säkra när de används på rätt sätt. De vanligaste biverkningar i magen. Användning av för mycket inulin orsakar mer magproblem; Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar: Graviditet och amning -feeding: Inte tillräckligt är känt om användningen av inulin under graviditet och amning -feeding. Bo på den säkra sidan och undvika att använda.

Vi har för närvarande ingen information för inulin interaktioner

Följande doser har studerats i vetenskaplig researc; BY MOUT; För höga triglycerider: Den vanliga dosen av inulin är 10-14 gram per dag; För behandling av förstoppning hos äldre: 20-40 gram per dag för 19 dagar.

referenser

Abrams SA, Griffin IJ. Kalciumabsorptionen ökar i tonårsflickor som får berikad inulin. World Congress of Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutrition, Boston, MA, från 5 till 09 augusti, 2000: Abstract 821.

Brighenti F, Casiraghi MC, Canzi E, Ferrari A. Effekt av konsumtion av en färdig att äta frukostflingor som innehåller inulin på tarm miljön och blodfetter hos friska manliga frivilliga. Eur J Clin Nutr 199; 53: 726-33 ..

Cummings JH, Macfarlane GT, Englyst HN. Prebiotiska matsmältning och jäsning. Am J Clin Nutr 200; 73: 415S-420s.

Davidson MH, Maki KC, Synecki C, et al. Effekter av kosten inulin på serumlipider hos män och kvinnor med hyperkolesterolemi. Nutr Res 199; 18: 503-17.

Dysseler P, Hoffem D. Inulin, en alternativ kostfiber. Egenskaper och kvantitativ analys. Eur J Clin Nutr 199; 49: S145-52.

Gay-Crosier F, Schreiber G, Hauser C. anafylaxi från inulin i grönsaker och förädlade livsmedel. N Engl J Med 200; 342: 1372.

Gibson GR, Beatty ER, Wang X, Cummings JH. Selektiv stimulering av bifidobakterier i den mänskliga kolon efter oligofruktos och inulin. Gastroenterology 199; 108: 975-82 ..

Hoeger WW, Harris C, Long EM, Hopkins DR. Fyra veckors tillskott med en naturlig kost förening ger gynnsamma förändringar i kroppssammansättning. Adv Ther 199; 15: 305-14.

Kleessen B, Sykura B, Zunft HJ, Blaut M. Effekter av inulin och laktos på fekal mikroflora, mikrobiell aktivitet och tarm vana hos äldre förstoppade personer. Am J Clin Nutr 199; 65: 1397-402 ..

Kok N, Roberfroid M, Delzenne N. Dietary oligofruktos modifierar effekterna av fruktos på lever triacylglycerol metabolism. Metabolism 199; 45: 1547-1550.

Menne E, Guggenbühl N, Roberfroid M. Fn-typ cikoria inulin hydrolysat har en prebiotisk effekt på människor. J Nutr 200; 130: 1197-9.

Pedersen A, Sandström B, Van Amelsvoort JM. Effekten av intag av inulin på blodfetter och gastrointestinala symtom hos friska kvinnor. Br J Nutr 199; 78: 215-22.

Roberfroid MB, Van Loo JA, Gibson GR. Den bifidogenic karaktär cikoria inulin och dess hydrolysprodukter. J Nutr 199; 128: 11-9.

Roberfroid MB. Funktionella effekter av livsmedelskomponenter och gastrointestinala systemet: cikoria fruktooligosackarider. Nutr Rev 199; 54: S38-42.

Teuri U, Kärkkäinen M, Lamberg-Allardt C, Korpela R. Tillsats av inulin till frukost inte akut påverkar serum joniserat kalcium och parathormonkoncentrationerna. Ann Nutr Metab 199; 43: 356-64 ..

Williams CM. Effekter av inulin på lipidparametrar hos människor. J Nutr 1999 Ju; 129 (7 Suppl): 1471S-3S.

Naturläkemedel omfattande databas konsumentversionen. se Naturläkemedel omfattande databas Professional version. ÂTherapeutic Research Faculty 2009.

Ex. Ginseng, C-vitamin, depression