hur etnicitet, miljö och livsstil påverkar åldrande hud

Som snöflingor, inte två ansikten är identiska, även om enäggstvillingar. Färgen på hud, ögon och hår varierar, liksom formen av människors ögonbryn, kindben, läppar och näsor.

Välj en solkräm som blockerar både UVA och UVB-strålar (det borde säga “brett spektrum” på etiketten). En solskyddsfaktor på minst 30 ger skydd mot båda dessa strålar; Tillämpa solskyddsmedel innan du går utomhus; Tillämpa solkräm minst varannan timme, och oftare om du svettas eller komma in och ut ur vattnet; Bära en bredbrättad hatt och skyddande kläder, som en långärmad tröja och byxor. Även med solkräm, bör du vidta försiktighetsåtgärder, såsom att begränsa din tid i solen, särskilt mellan klockan 10:00 och 02:00, när solens strålar är starkast.

Hur huden åldras varierar också. Att veta hur din livsstil och miljö påverkar huden hjälper dig att välja hudvårdsrutin som är bäst för dig.

Dermatologer organisera huden i sex typer med typ I är den lättaste och typ VI är mycket mörk. “Människor som är en fyra eller högre har mer melanin i huden, som skyddar dem från solen”, säger Columbia University hudläkare Monica Halem, MD.

Människor som har mörkare hud ser ofta yngre än sina lättare flådda kamrater. “En svart afrikansk med hudtyp VI, till exempel, inte känner åldrandets effekter av solen så mycket som en blond hårig, blåögd, ljushyade person skandinavisk härkomst på en nivå en” Halem säger.

Mer melanin, men sätter huden löper större risk för ärrbildning och problem pigmentering. Även människor med mörkare hud är inte helt säker från solskador, så det är viktigt att använda solskyddskräm, även om du har mörk hud.

Som ni ålder, börjar kroppen att bromsa produktionen av kollagen och elastin. Detta leder till fina linjer och rynkor. Lägg i solexponering och allvar, och huden kan sag.

Huden håller förändras när man blir äldre. Det blir tunnare, torrare och skörare som hudens inre skikt (dermis) börjar tunna. Fett under huden i kinder, haka och näsa försvinner, vilket gör huden sag. Ansiktshår ökar och kvinnor som går igenom hormonella förändringar kan få akne.

För personer med fet hud, kan finnar aldrig sluta när de blir äldre. Men fet hud har en plus: Det avvärjer rynkor bättre än torr hud eftersom oljorna hålla huden fuktigare och mjukare.

Använda fuktkräm är ett sätt att minska effekterna av rynkor innan de visas. Om du har fet hud, kan du hålla din hud klar och mindre rynkig med allergivänliga mjukgörande.

Kroppens förmåga att bekämpa fria radikaler som angriper och skadar celler och kollagen saktar också med åldern. Antioxidanter arbeta för att skydda huden av fria radikaler och förbättra sitt utseende, reparera skador och återfukta huden. Antioxidanter finns i vitamin C, E och A, som bör vara en regelbunden del av en hälsosam kost. Många hudvårdsprodukter innehåller nu dessa antioxidanter i sina formler också.

Som snöflingor, inte två ansikten är identiska, även om enäggstvillingar. Färgen på hud, ögon och hår varierar, liksom formen av människors ögonbryn, kindben, läppar och näsor.

Hur huden åldras varierar också. Att veta hur din livsstil och miljö påverkar huden hjälper dig att välja hudvårdsrutin som är bäst för dig.

Dermatologer organisera huden i sex typer med typ I är den lättaste och typ VI är mycket mörk. “Människor som är en fyra eller högre har mer melanin i huden, som skyddar dem från solen”, säger Columbia University hudläkare Monica Halem, MD.

Människor som har mörkare hud ser ofta yngre än sina lättare flådda kamrater. “En svart afrikansk med hudtyp VI, till exempel, inte känner åldrandets effekter av solen så mycket som en blond hårig, blåögd, ljushyade person skandinavisk härkomst på en nivå en” Halem säger.

Mer melanin, men sätter huden löper större risk för ärrbildning och problem pigmentering. Även människor med mörkare hud är inte helt säker från solskador, så det är viktigt att använda solskyddskräm, även om du har mörk hud.

Som ni ålder, börjar kroppen att bromsa produktionen av kollagen och elastin. Detta leder till fina linjer och rynkor. Lägg i solexponering och allvar, och huden kan sag.

Huden håller förändras när man blir äldre. Det blir tunnare, torrare och skörare som hudens inre skikt (dermis) börjar tunna. Fett under huden i kinder, haka och näsa försvinner, vilket gör huden sag. Ansiktshår ökar och kvinnor som går igenom hormonella förändringar kan få akne.

För personer med fet hud, kan finnar aldrig sluta när de blir äldre. Men fet hud har en plus: Det avvärjer rynkor bättre än torr hud eftersom oljorna hålla huden fuktigare och mjukare.

Använda fuktkräm är ett sätt att minska effekterna av rynkor innan de visas. Om du har fet hud, kan du hålla din hud klar och mindre rynkig med allergivänliga mjukgörande.

Kroppens förmåga att bekämpa fria radikaler som angriper och skadar celler och kollagen saktar också med åldern. Antioxidanter arbeta för att skydda huden av fria radikaler och förbättra sitt utseende, reparera skador och återfukta huden. Antioxidanter finns i vitamin C, E och A, som bör vara en regelbunden del av en hälsosam kost. Många hudvårdsprodukter innehåller nu dessa antioxidanter i sina formler också.

Tidigare solskador ikapp med dig i form av åldersfläckar och rynkor – oavsett vad din hudtyp. “En del av detta sker naturligt med åldern, men du vill inte att påskynda skrynkling processen” hudläkare Marilyn Berzin, MD, säger.

“Vad kan påskynda processen är solexponering och skador på huden från omgivningen. Solexponering är den främsta orsaken till skador på huden”, säger hon. Och ingen typ av hud är immun mot solskador.

Solen fall 90% av hudskador. Använd solskyddskräm varje dag.

Passiv rökning, rengöringskemikalier, och luftföroreningar kan alla orsaka hudproblem.

Kronisk stress kan också ta en vägtull. “Stress producerar hormoner som ökar nivåerna av fria radikaler i kroppen, dämpar immunförsvaret, torkar ut kroppen, och tunnar huden” Bersin säger. Det kan också leda till akne, upprörd kroppens förmåga att hjälpa huden förnya och återhämta sig, och orsaka nässelfeber, eksem, klåda eller rodnad. Stress bär också ner kroppens förmåga att bekämpa fria radikaler och bakterier.

Göra bättre val livsstil kan hjälpa dig att skörda frukterna av friskare hud.

KÄLLOR

Monica Halem, MD, dermatologis; biträdande klinisk professor, Columbia University Medical Center Eastside.

Jessica Yadegaran, Seattle Times den 16 juli, 2006.

Träning. Träning kan minska stress och hjälpa dig att sova bättre, vilket leder till friskare hud; Få gott om sömn. “Sömn är hudens chans att reparera skador under dagen”, Halem säger. Sju till åtta timmar per natt gör ditt ansikte att slappna av och släta ut rynkor, undvika smuts och sot i luften, och föryngra; Äta hälsosamt, ser friska. “Vi vet definitivt livsmedel kan påverka huden eftersom vi ser det när det finns en brist,” Bersin säger. “Om det finns en brist på C-vitamin, kan det orsaka skörbjugg. Brist på zink kan leda till en fjällande, röda utslag. Järnbrist kan leda till håravfall. Det bästa du kan göra för din hud är att äta bra avlastat måltider,… Tänk efter innan du dricker Dermatologer rekommenderar att dricka vatten för att återfukta huden inifrån “När du dricker vatten, cellerna absorbera det vatten och ser fylligare, jämna ut rynkor,” Halem säger motsatsen gäller för drycker som . torka kroppen och huden, särskilt alkohol och koffeinhaltiga drycker kaffe, alkohol och läsk kan också tömma kroppen på näringsämnen som håller huden från att se trött och tråkig, orsakar ansiktsrodnad, och förvärra hudåkommor såsom rosacea, inte röka . Rökning är näst solskador i orsakar rynkor och torr hud. Studier har visat att rökare har betydligt mer fina rynkor än icke-rökare.

 Hud & Beauty Guide: “Kosmetiska Förfarande: Effekter av åldrande på huden”

 Funktion: “Fet hud: lösningar som fungerar – oavsett vad din ålder”

Marilyn Bersin, MD, hudläkare, DC Derm Dokument, Washington, D.C.

Cancer Society: “Skin Cancer Fakta.”

University of California, Berkeley: “hudsjukdomar anknytas till luftföroreningar i New UC Berkeley Study”

Helfrich, Y. Archives of Dermatology, mars 2007.

FDA.